‌《居家防跌倒改造方案：卫生间与卧室的安全细节清单》‌

养老护理知识

家，本应是温馨避风的港湾，但不当的居家环境也可能带来安全隐患。了解和实施简单的防跌倒措施，可以让家中老人和孩子的生活更加安全。以下是一些实用的居家防跌倒改造与日常小贴士，助您打造一个安全舒适的居住环境。

卫生间防跌倒改造要点

1. 卫生间防滑是关键。安装防滑垫，选择防滑地面材料，地面保持干燥。设置扶手，方便起身和支撑。调整马桶高度，避免弯腰困难。

2. 卧室安全不容忽视。床边安装夜灯，方便夜间起夜。床和家具边缘圆角处理，减少碰撞风险。床头柜高度适宜，方便拿取物品。

3. 日常注意细节。穿着合脚的鞋子，避免穿着拖鞋行走。家中保持整洁，减少绊倒物品。定期检查地面，及时清理水渍和障碍物。

卧室安全升级细节

1. 卧室地面选择防滑材质，如橡胶地板或防滑地毯，减少湿滑风险。
2. 床头安装低矮扶手，方便起卧，减少跌倒几率。
3. 确保床边光线充足，避免夜间起夜时看不清而跌倒。
4. 避免床边堆放杂物，保持通道畅通，减少绊倒风险。
5. 更换稳固的床架和床垫，防止因床体不稳导致的跌落。

日常居家防跌倒小贴士

1. 卧室安全升级细节

• 确保床边光线充足，安装夜灯方便夜间起夜。
• 床头安装扶手，便于起身和入睡时的支撑。
• 地毯固定以防滑动，减少跌倒风险。
• 防滑垫放置在浴室门口，避免湿滑地面的意外。
• 保留充足的走道空间，避免杂物堆积造成绊倒。